Arbetsmetoder
- * Aktivt lyssnande
- * Reflekterande
- * Icke dömande medmänskligt förhållningssätt
- * Empatisk kommunikation
- * Olika övningar där vi använder oss av självupplevda situationer som bas
- * Guidad meditation (för en förståelse och kontakt med mig själv)
- * Känslor och behovskort
- * Positiva affirmationer
- Jag använder mig även av inslag från KBT, schema terapi, gestalt terapi.
- Imago övningar, utifrån imagoterapi(kärlekens terapi)
- * Sätter upp mål, även delmål för att komma till vår önskade plats, situation el inre förändring.
- Här är de 6 olika delar vi kommer arbeta utifrån.
- 1. NULÄGET.....vart befinner jag mig just nu, hur ser min situation ut.
2. ÖNSKAT LÄGE.....vad längtar jag efter, hur skulle jag vilja att det såg ut.
3.MOTIVATION....hur mycket vill jag
4.HINDER.....vad är det som hindrar, ligger i vägen .
- 5. KVALITETER, RESURSER....vad är mina styrkor min potential.
- 6.HANDLINGSPLAN.... .hur går vi tillväga.
Vi kommer att arbeta utifrån dessa delar utan inbördes ordning.
Hur kommer detta gå till? Jo vi kommer att använda oss utav olika situationer i ditt liv som bas.
De tankar och känslor som kommer upp bearbetar vi tillsammans genom samtal, olika övningar
som empatisk kommunikation, guidad meditation och mycket mer..